Es wird immer mehr, von allen Seiten gibt es Druck, bis man nicht mehr kann, einem alles zu viel wird, und jede Kleinigkeit nervt oder ermüdet.

Man versucht, allen gerecht zu werden, aber es reicht nie. Für Schönes hat man keine Zeit, und dann wird auch noch der Schlaf schlecht. Wie soll man da gesund bleiben oder eine Work-Life-Balance erreichen?!

Dieses Seminar soll helfen, gesund zu bleiben, und die eigenen Bedürfnisse mehr im Blick zu behalten. Dazu lernen wir die Punkte kennen, die diesen ungünstigen Kreislauf begünstigen, und erarbeiten Auswege und Strategien, wie wir der Überlastung vorbeugen können.

Hierbei kann auf die individuellen Lebensbereiche der Teilnehmer*innen speziell eingegangen werden, und es besteht die Möglichkeit, konkrete Strategien für einzelne Situationen zu erarbeiten.

Seminarschwerpunkte:

• Informationen zu Burn-out und ein Verständnis zu dessen Entstehung
• Strategien kennenlernen, die eigenen Bedürfnisse mehr zu berücksichtigen, und mit Stress gelassener umzugehen
• Beantwortung konkreter Fragestellungen und individueller Lebenssituationen

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