Jeder Arbeitsplatz erfordert eine unterschiedliche Betrachtungsweise des Themas Rückengesundheit.

Im Seminar Rückengesundheit am Arbeitsplatz erfahren Sie ganz speziell, wie sich ihre Tätigkeit auf ihre Gesundheit auswirken kann. Gemeinsam wird das jeweiliges Aufgabenfeld (z.B. Bürojob, erzieherische Arbeit oder pflegende Tätigkeit) genauer unter die Lupe genommen.

Sie lernen Be- und Entlastungsfaktoren konkret einzuordnen, um anschließend Rückschlüsse zu ziehen, wie Sie ihre Gesundheit stärken können.

Für praktische Übungssequenzen steht im Kurs ausreichend Zeit zur Verfügung, damit das Erlernte im Anschluss angepasst an die jeweilige Tätigkeit umgesetzt werden kann.

Seminarziele:

• Erlangung von Hintergrundwissen zum Thema Rücken
• Schulung der Eigenwahrnehmung
• Erlernen von Bewegungsübungen für mehr Kraft und Beweglichkeit
• Verbesserung der Atmung im Alltag und bei Bewegungen
• Sensibilisierung für das Thema Be- und Entlastungsfaktoren im Arbeitskontext
• Transfer praktischer Übungen in die eigene Berufspraxis und in den Alltag

Seminarschwerpunkte:

• der Rücken und seine funktionellen Zusammenhänge
• Be- und Entlastungsfaktoren im Arbeitsalltag
• Ressourcen- und lösungsorientierte Möglichkeiten zur Gesundheitsförderung
• Arbeitsplatzergonomie
• Übungssequenzen für:
  • die Gesunderhaltung der Augen
  • einen entspannten Kiefer
  • entspannte  Schultern
  • eine starke Mitte
  • einen aufrechten Rücken
  • stabilen Stand

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