Nur kurz die Uhrzeit nachsehen und schon sind zwei Stunden vergangen und wir sind in den Strudel der sozialen Medien gezogen worden. Nur eine Folge nach Feierabend schauen und plötzlich ist es nach Mitternacht und uns bleibt nicht ausreichend Schlaf.

Wir alle kennen diese Momente und schreiben sie oft unserer mangelnden Selbstdisziplin zu. Doch hinter der digitalen Versuchung stecken ganze Abteilungen, die Tricks entwickelt haben, uns auf einer Webseite oder in einer App zu halten.

In diesem Online-Workshop decken wir häufig genutzte Mechanismen auf und lernen manipulative Designs kennen, mit denen Anbieter sich die Kontrolle über unsere Zeit, unsere Daten und unser Geld verschaffen. An alltäglichen Beispielen und populären Webseiten üben wir diese zu erkennen und ihnen mit mehr Gelassenheit und Gleichgültigkeit zu begegnen, egal ob im beruflichen oder privaten Kontext.

Im praktischen Teil des Online-Workshops widmen wir uns unserem eigenen Umgang mit dem Smartphone und entwickeln Strategien, um unerwünschte Gewohnheiten zu durchbrechen und durch erwünschtes Verhalten zu ersetzen. Dabei braucht es oftmals nur kleine Schritte und ein wenig Neugier, um das Wohlbefinden maßgeblich zu verbessern.

- -