Das Immunsystem ist ein komplexes System, welches sehr eng mit dem Hormonsystem und dem Nervensystem zusammenwirkt.

Im Seminar "Immunsystem" erfahren die Seminarteilnehmer*innen wie unser Immunsystem funktioniert und welche Zusammenhänge zu anderen Körpersystemen bestehen.

Das Wissen darüber führt dazu, dass jede*r selbstständig Rückschlüsse ziehen kann, welche Einflüsse positive und/oder negative Auswirkungen haben. Nur durch Bewusstwerdung und den anschließenden achtsamen Umgang können Konsequenzen bezüglich des eigenen Verhaltens gezogen werden.

Gemeinsam mit den Teilnehmer*innen wird ein persönliches Potpourri an Möglichkeiten erstellt, wie jeder sein Immunsystem stärken kann. Dabei werden auf die Themenbereiche Bewegung und Atmung, Entspannung und gesunder Schlaf eingegangen. Aus dem Ernährungsbereich erfahren die Teilnehmer*innen mehr über den Stellenwert frischer Kräuter und können grundlegend phytotherapeutische Erkenntnisse auf den Hausgebrauch übertragen. Theoretisches Wissen wird selbstverständlich mit zahlreichen praktischen Übungssequenzen untermauert und befähigt die Teilnehmer*innen auch nach dem Seminar aktiv auf ihr Immunsystem einzuwirken.

Seminarinhalte:

- eine kleine Reise in die Funktionsweise unseres Abwehrsystems

- innere und äußere Einflüsse entlarven

- heilkräftige Kräuter

- richtiges Atmen in Theorie und Praxis

- Bewegung - Wie viel davon, wie und wo?

- die richtige Entspannung für sich selbst finden

- gesunder Schlaf

Ansprechpartner*in: Julia Kowalski
Telefon: 0361 511 509-15
E-Mail: julia.kowalski@awobildungswerk.de