Steigende Beanspruchungen, Zeitdruck, hohe Verantwortung und eine dünne Personaldecke erfordern eine gute Selbstfürsorge, um leistungsfähig und gesund zu bleiben.  

In dem Seminar erhalten Sie aktuelles Wissen, wie Sie Signale von Überlastung erkennen, mit negativen Gefühlen umgehen und  Belastungen bewältigen können. Gleichzeitig lernen Sie erprobte Techniken und Gewohnheiten kennen, wie Sie kurzfristig runter fahren und Ruhe in den Alltag bringen können.

Übungen, Austausch und Selbstreflexion geben Ihnen Impulse, wie Sie dies für sich selbst im  Alltag anwenden und als Gesundheitsbeauftragte für die Thematik sensibilisieren und Stärkung der Selbstfürsorge anregen können. Praxisnah werden Beispiele und Anwendungsmöglichkeiten reflektiert und diskutiert.  

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