Kursangebote
Gesundheit und Prävention
Kursangebote / Kursdetails

Auf dem Weg zu mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden
Stress verstehen und entgegenwirken

Eine sich ständig verändernde Gesellschaft, in der permanente Erreichbarkeit und unbegrenzte Flexibilität vorausgesetzt werden, lässt wenig Raum für Selbstfürsorge und Entspannung. Eine Studie aus dem Jahr 2021 bestätigt, dass mehr Menschen unter Stress leiden als in den vergangenen Jahren - inzwischen jede*r Vierte. Auch psychische Erkrankungen, als eine Folge von dauerhaftem Stress, nehmen seit 2007 kontinuierlich zu.


Nehmen Sie sich und Ihre Gesundheit daher wichtig und setzen Sie sich mit Ihrer Stressbelastung auseinander, um zurück zu einem leichteren und gesünderen Leben zu finden. Nutzen Sie dieses Seminar, um (individuelle) Ursachen von Stress zu hinterfragen, Stressbewältigungsstrategien kennenzulernen, diverse Entspannungsmethoden zu erproben und Ansätze für Veränderung in Ihrem Leben abzuleiten.


Seminarinhalte

  • Stress verstehen
    • Wann geraten wir in Stress? - Ursachen & Stressverstärker
    • Was bedeutet Stress? - Definition
    • Was bewirkt Stress? - Reaktionen & Auswirkungen
  • dem Stress begegnen
    • Stressbewältigungsstrategien
  • Entspannung erleben
    • PMR
    • Autogenes Training
    • BodyScan


Nach Beendigung des Seminares sind Sie sich Ihrer individuellen Stressoren bewusster und kennen verschiedene Techniken zur Bewältigung von Stresssituationen.

Status:  Plätze frei

Seminar-Nr.:   23-60T-002

Beginn:   Fr., 09.06.2023, 09:00 - 16:00 Uhr

Dauer:   1 Tag(e)

Kursort:   AWO Bildungswerk Erfurt

Zielgruppe:   Mitarbeiter*innen aus sozialen Einrichtungen, Interessierte

Methoden:   Input, Gruppenarbeit, praktisches Erleben, Erfahrungsaustausch

Kosten:   85,00 €

ermäßigte Kosten:   76,50 € (AWO Mitarbeiter*innen und AWO Mitglieder)

Ansprechpartner*in:   Maria Schwager
Telefon:   0361 511 509-28
E-Mail:   maria.schwager@awobildungswerk.de

AWO Bildungswerk Erfurt

Am Johannestor 23
99084 Erfurt

Datum
09.06.2023
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Am Johannestor 23, AWO Bildungswerk Erfurt





AWO Bildungswerk Thüringen gGmbH

Am Johannestor 23 | 99084 Erfurt
Tel: 0361/511 509-10
Fax: 0361/511 509-19
E-Mail: info@awobildungswerk.de

Öffnungszeiten

Montag bis Donnerstag von 08:00 bis 16:00 Uhr
Freitag von 08:00 bis 14:00 Uhr