Wie funktioniert unser Biorhythmus? Welche Faktoren im Körper führen dazu, dass man abends einschläft und morgens wieder aufwacht? Was genau ist ein Schlaftyp?

Diesen und weiteren Fragen geht Julia Brand, Gesundheitswissenschaftlerin und Schlafberaterin in diesem Vortrag auf den Grund.

Nach einer kurzen Inputphase zu den Grundlagen des Schlafs und verschiedenen Schlafmythen gehen wir zum Thema Schlaftypen über. Welche Schlaftypen (neben Lerche und Eule) gibt es und was macht Sie aus? Dabei haben Sie auch die Chance in einem Fragebogen Ihren eigenen Schlaftyp herauszufinden. Auf dieser Grundlage werden individuell Tipps an die Hand gegeben, die helfen tagsüber produktiv und fit zu sein und nachts erholsam zu schlafen.

Der Termin ist ein offenes Angebot: Merkt euch den Termin am 04. September 2024, um 13.00 Uhr, im Kalender vor und wählt euch ab 12.45 Uhr zum Technikcheck über folgenden Link in unseren virtuellen Raum ein: https://us06web.zoom.us/j/9145156829  

Was ist das digitale Themencafé?

Bei einem Kaffee in der Mittagszeit noch etwas Wissenswertes mitnehmen? Das kann unser neues Format: das digitale Themencafé. Hier finden Sie regelmäßig 45-minütige, kostenfreie Bildungsangebote mit der Möglichkeit zum fachlichen Austausch. Das Themencafé findet grundsätzlich von 13:00 bis 13:45 Uhr über Zoom statt. Die Angebote bilden dabei eine breite Auswahl unserer Bildungsangebote ab.