AWO Bildungswerk Thüringen gGmbH
... weil mehr Wissen mehr bewegt.

Wege zur inneren Ruhe finden – eine Möglichkeit für den Umgang mit Stresssituationen

Das, was uns in der heutigen Zeit am meisten fehlt und was wir am dringendsten für unser seelisches Gleichgewicht benötigen, ist RUHE!

Zu innerer Ruhe zu kommen, ist in dieser Zeit für viele Menschen ein großes Problem. Zeit für Entspannung zu finden und im eigenen Leben zu verankern, ist häufig nur durch ganz bewusstes Umgehen mit sich selbst zu erreichen.

Und genau hier setzt das Seminar an. Eine kurze Einführung zu den Ursachen von Stress lädt Sie am Anfang zur Auseinandersetzung mit dem Thema ein.
Im Vordergrund steht das praktische Erleben und Anwenden von einzelnen Entspannungsmethoden, die uns langfristig helfen, innerlich ruhiger und gelassener zu werden.

Seminarschwerpunkte:

  • Ursachen von Stress
  • Voraussetzungen für Ruhe und Entspannung
  • Signale des Körpers und der Seele wahrnehmen
  • praktische Entspannungsübungen als Wege zur inneren Ruhe (z.B. Atemübungen, Phantasie- und Körperreisen, Kerzenlichtmeditation)

Hinweis:
Bitte bringen Sie eine Decke, ein kleines Kissen sowie bequeme Kleidung und warme Socken mit!

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Termin:
22. Juni 2018;
9:00 bis 16:00 Uhr

Seminarort:
AWO Bildungswerk Thüringen „Thüringenhaus“, Am Johannestor 23, 99084 Erfurt

Referentin:
Denise Pfeufer, Gesundheits- und Entspannungspädagogin

Methoden:
Referat, praktische Übungen, Erfahrungsaustausch

Kosten:
75,00 Euro
AWO Mitarbeiter*innen und AWO Mitglieder: 67,50 Euro


Ansprechpartnerin:

Julia Kowalski

Telefon: 0361 511509-15
E-Mail: kowalski@awo-thueringen.de