Kursangebote
Bildungsangebote
Kursangebote / Kursdetails

Stressmanagement
Den Parasympathikus aktivieren - Schritt für Schritt zu innerer Ausgeglichenheit

Von Pflegekräften wird viel erwartet – körperlich wie auch psychisch-emotional. Dabei stehen Betroffene häufig unter Anspannung. Gelingt es nicht, für entsprechenden Ausgleich und Entspannung zu sorgen, stellt sich eine Dysbalance ein und der Körper ist im Dauerstress. Hält dies über einen längeren Zeitraum an, können sich zunächst Stresssymptome auf verschiedenen Ebenen zeigen, langfristig auch schwerwiegende Erkrankungen manifestieren.
Dieser fünfteilige Kurs lässt Raum, um Stressoren zu ergründen und das individuelle Stresserleben immer wieder zu reflektieren. Er bietet theoretische wie praktische Einblicke in verschiedene Stressbewältigungsmethoden und kognitive Techniken.


Seminarschwerpunkte:

  • Erkennen und Umgang mit individuellen Stressoren
  • Stresserleben theoretisch verstehen lernen und praktisch reflektieren
  • Kennenlernen verschiedener Stressbewältigungsmethoden und kognitiver Techniken zum gezielten Stressabbau und zur Prävention


Ziel des Kurses ist es das individuelle Stresserleben kontinuierlich zu analysieren und zu reflektieren. Weiterhin sollen die Teilnehmer befähigt werden, mittels kognitiver Techniken und Stressbewältigungsmethoden herausfordernde und stressauslösende Situationen leichter zu meistern, ihr parasympathisches System zu stärken und Ausgeglichenheit zu fördern.

Status:  Plätze frei

Seminar-Nr.:   22-30M-003

Beginn:   Di., 07.06.2022, 09:00 - 12:30 Uhr

Dauer:   5 Tag(e)

Kursort:   Erfurter Fuchsfarm

Zielgruppe:  

Kosten:   200,00 €

ermäßigte Kosten:   180,00 € (AWO Mitarbeiter*innen und AWO Mitglieder)

Ansprechpartner*in:   Franziska Markurt
Telefon:   0361 511 509-21
E-Mail:   franziska.markurt@awobildungswerk.de

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Datum
07.06.2022
Uhrzeit
09:00 - 12:30 Uhr
Ort
Erfurter Fuchsfarm
Datum
14.06.2022
Uhrzeit
09:00 - 12:30 Uhr
Ort
Erfurter Fuchsfarm
Datum
28.06.2022
Uhrzeit
09:00 - 12:30 Uhr
Ort
Erfurter Fuchsfarm
Datum
05.07.2022
Uhrzeit
09:00 - 12:30 Uhr
Ort
Erfurter Fuchsfarm
Datum
12.07.2022
Uhrzeit
09:00 - 12:30 Uhr
Ort
Erfurter Fuchsfarm





AWO Bildungswerk Thüringen gGmbH

Am Johannestor 23 | 99084 Erfurt
Tel: 0361/511 509-10
Fax: 0361/511 509-19
E-Mail: info@awobildungswerk.de

Öffnungszeiten

Montag bis Donnerstag von 08:00 bis 16:30
Freitag von 08:00 bis 14:30 Uhr