Kursangebote
Gesundheit und Prävention
Kursangebote / Kursdetails

Mit Achtsamkeit arbeiten und gesund bleiben

Beschleunigung und Wandel fordern uns. In der Arbeitswelt müssen wir unterschiedlichen Seiten gerecht werden, vielfältige Herausforderungen meistern und gut mit der eigenen Energie umgehen. Mitunter beeinträchtigen uns Sorgen und Grübeleien. Um langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben, ist die Haltung der Achtsamkeit ein wirksamer Ansatz.

Mit Achtsamkeit können wir automatische Gedankenketten unterbrechen, Klarheit schaffen und situationsgerecht handeln.

In diesem Seminar erfahren Sie mehr über die innere Haltung der Achtsamkeit. Sie erhalten Impulse zur Selbstreflexion und erlernen einfache Übungen, mit denen sie mehr Achtsamkeit in ihren Arbeitsalltag bringen.  

Schon kleine Übungen haben eine enorme Wirkung. Langfristig können Sie wirksamer mit Herausforderungen umgehen und Ihre Gesundheit stärken.


Seminarschwerpunkte:

  • Haltung der Achtsamkeit, neurowissenschaftliche Erkenntnisse
  • Ist-Analyse, Anregungen zur Selbstbeobachtung und Selbstreflexion
  • Praktische Beispiele: belastende Gedanken verändern, automatische Reaktionen bemerken und stoppen, den Focus verändern
  • einfache Übungen aus dem Qi Gong zur Stärkung der Achtsamkeit


Ziel: Sensibilisierung für die Haltung der Achtsamkeit und langfristige Stärkung der Gesundheit

Status:  Plätze frei

Seminar-Nr.:   23-60T-001

Beginn:   Mi., 10.05.2023, 09:00 - 16:00 Uhr

Dauer:   1 Tag(e)

Kursort:   AWO Bildungswerk, Erfurt

Zielgruppe:   Mitarbeitende im Sozial- und Gesundheitsbereich

Methoden:   theoretischer Input, Selbstreflexion, Selbstbeobachtung, Qi Gong, Achtsamkeitsübungen

Kosten:   125,00 €

ermäßigte Kosten:   112,50 € (AWO Mitarbeiter*innen und AWO Mitglieder)

Ansprechpartner*in:   Julia Kowalski
Telefon:   0361 511 509-15
E-Mail:   julia.kowalski@awobildungswerk.de

AWO Bildungswerk, Erfurt

Am Johannestor 23
99084 Erfurt

Datum
10.05.2023
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Am Johannestor 23, AWO Bildungswerk, Erfurt





AWO Bildungswerk Thüringen gGmbH

Am Johannestor 23 | 99084 Erfurt
Tel: 0361/511 509-10
Fax: 0361/511 509-19
E-Mail: info@awobildungswerk.de

Öffnungszeiten

Montag bis Donnerstag von 08:00 bis 16:00 Uhr
Freitag von 08:00 bis 14:00 Uhr