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Erfrischende Auszeit: Waldbaden für mehr Achtsamkeit in der Natur

"Wir sind so gern in der freien Natur, weil diese keine Meinung über uns hat."
(Friedrich Nietzsche)


Stellen Sie sich vor, Sie schlendern entspannt durch den Wald, spüren den weichen Boden unter Ihren Füßen, hören den Wind in den Baumwipfeln rauschen, riechen den erdigen Geruch, verfolgen mit Ihren Blicken ein herabfallendes Blatt. Sie versinken im Hier und Jetzt, gewinnen Abstand zum Alltag und kommen damit zur Ruhe, zur Zufriedenheit. Das hört sich gut an?


Tauchen Sie ein in diese einzigartige Erfahrung eines „Bads“ im Wald und entdecken Sie die Kraft der Achtsamkeit in der Natur. Waldbaden (japanisch: shinrin yoku) ist mittlerweile wissenschaftlich gut erforscht und anerkannt. Es reduziert nachweislich Stresssymptome, stimuliert unsere Sinne und unterstützt die körperliche und geistige Erholung. Wie das genau funktioniert, erfahren Sie in dieser Fortbildung. Ihnen werden Möglichkeiten aufgezeigt, wie wohltuend es sein kann, ohne Ansprüche und Aufgabendruck Zeit in der Natur mit sich selbst zu verbringen. Mit gut ausgesuchten Plätzen in der Natur und mit wohl überlegten Einladungen, Ihren Sinnen bewusst(er) mehr Raum zu geben, erfahren Sie genügend Struktur und Freiräume zugleich.


So kehren Sie mit guten Impulsen zurück in Ihren (Arbeits-) Alltag. Sie haben erste Ideen, wie Sie kleine Achtsamkeitsübungen in Ihrer Arbeit integrieren können und wissen um Ihre eigene Selbstwirksamkeit, die erlernten Übungen anzuwenden.


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Status:  Plätze frei

Seminar-Nr.:   24-60T-007

Beginn:   Mo., 27.05.2024, 13:00 - 16:00 Uhr

Dauer:   1 Tag(e)

Kursort:   Steigerwald, Parkplatz "Waldhaus"

Zielgruppe:   Interessierte

Methoden:   Kennenlernen von Meditationsvarianten, Einladungen - Sinne achtsam einzusetzen, Reflexion eigener Wahrnehmungen

Kosten:   68,75 €

Ansprechpartner*in:   Ina Paul
Telefon:   0361 511 509-17
E-Mail:   ina.paul@awobildungswerk.de

Steigerwald, Parkplatz "Waldhaus"

Rhodaer Chaussee 12
99094 Erfurt

Datum
27.05.2024
Uhrzeit
13:00 - 16:00 Uhr
Ort
Rhodaer Chaussee 12, Steigerwald, Parkplatz "Waldhaus"





AWO Bildungswerk Thüringen gGmbH

Am Johannestor 23 | 99084 Erfurt
Tel: 0361/511 509-10
Fax: 0361/511 509-19
E-Mail: info@awobildungswerk.de

Öffnungszeiten

Montag bis Donnerstag von 08:00 bis 16:00 Uhr
Freitag von 08:00 bis 14:00 Uhr